In TriYoga Basics machen wir uns mit den Grundlagen von Asanas und Atmung vertraut. Auszüge aus Level 1 gestalten die Stunden noch abwechslungsreicher. Diese Stunden sind besonders gut geeignet für Anfänger oder Kursteilnehmer, die besonderen Wert auf eine sehr sanfte Stunde legen. Weitere Infos zu den Levels findest Du hier.
Beim Pilates Training werden die tiefliegenden kleinen und auch meist schwächeren sowie die gelenknahen Muskelgruppen angesprochen. Die Übungen können auf verschiedene Level angepasst werden und daher für jeden geeignet. Zu jeder Stunde gehört eine abschließender Entspannungsteil. Weitere Infos erhältst Du hier.
Das chinesische QiGong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs-, Konzentration- und Meditationsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Liegen und in jeder Konstitution ausgeübt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Infos erhältst Du hier.
